Campina Grande, Quarta-Feira, 19 de Novembro de 2008
Onofre Júnior
Não tenho tempo para malhar
Resposta de email :
Li seu email e vai aí uma dica que pode mudar sua vida. Também levo uma vida bastante agitada entre escola, trabalho e compromissos com a família, mais não posso deixar de me exercitar, pois minha sobrevivência depende de minha saúde e a melhor maneira de manter a saúde é fazendo atividade física.
Minha sugestão para você que serve para grande parte dos leitores desta coluna é a seguinte: nunca deixe que o desânimo tome conta de sua vida. Hoje em dia todos vivem muito stressados desde o gari até o mais alto executivo, ambos precisam de algum tipo de exercício físico para aliviar as tensões do dia-a-dia. Como você trabalha às 7h30 da manhã até 11h30 e só volta para o trabalho às 13h30 tem tempo de sobra para freqüentar uma academia, pois não precisara de mais de 50 minutos por dia para entrar em forma. No começo vai ser um pouco difícil, mas com o tempo você verá que poderia estar praticando atividade física há mais tempo, nas primeiras semanas verá que logo a qualidade do sono melhora, assim como a disposição para o trabalho. O resultado estético aparecerá mais ou menos a partir da 10ª semana. Mais o ideal é procurar sempre um profissional de educação física para tornar seu treino eficiente e seguro, pois se sair fazendo tudo e todo tipo de exercício tentando entrar em forma poderá se machucar. Vá em frente e boa sorte !!!